| Entrevista a Glenda Boix, médica de la selección nacional española de pesca submarina |
| jueves, 03 de enero de 2008 | |
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¿Orina en el traje? Hay muchos que una vez colocado un sistema para evacuarla fuera del traje jamás volveríamos a la situación anterior ¿Es un problema para la piel? ¿Aparte de los problemas de olor y comodidad, es recomendable por mas razones los sistemas de evacuación de la orina fuera del traje?Yo como barquera ocasional lo agradezco. Y también los mando a cambiarse al agua, no es agradable el olor. Aparte de eso la urea que contiene la orina es un emoliente que descama las capas superficiales cornéales de la piel. Te la deja suavecita y blandita, pero más sensible a roces, a dermatitis y a infecciones. Incluso si se deja actuar mucho rato y en agua caliente te puede producir una inflamación o incluso una infección en pliegues y zonas donde haya un embolsamiento. Para mí el pisete esta guay, pero también entiendo que cada maestrillo tiene su librillo y sus manías.
¿Con qué deberíamos ponernos el traje micro poroso? ¿Agua y jabón? ¿Algún jabón en particular? Mejor con crema hidratante (es el método que prefiero). Dermatitis provocadas por el neopreno ¿cómo evitarlas? El jabón tiene que ser de PH neutro y en caso de una persona con tendencia a las dermatitis debe ser además hipoalergénico. Lo mismo con la crema hidratante que también se usa. Es muy importante también las condiciones de almacenamiento del jabón y de la crema. He visto algunas dermatitis que luego se han infectado que han sido un auténtico problema. Primero con las depilaciones. Los primeros días después de las depilaciones, el que lo haga, no debería ir al agua. Tendría que hacérsela ya planeando un descanso para la piel porque agredirla con la orina después de depilarse no es positivo. Por lo menos que el folículo del pelo se cierre porque podrían hacer un impétigo, una infección generalizada de los folículos pilosos por estafilococo y es un problema que mejor no pasar por el. Los pescadores son descuidados con la conservación ya sea del jabón ya sea de la crema. Lo guardan en la barca o en el coche meses, porque eso dura tiempo, a veces al sol. Dentro del recipiente el contenido se degrada, se separan sus componentes. No basta con agitarlo para que esté en buen estado. Creo que en algunos casos que he atendido se han puesto jabones o cremas en mal estado y han tenido reacciones bastante molestas. Hasta el punto de tener que estar diez días sin ir al mar para curarse. ¿Consejos sobre el entrenamiento? ¿Estiramiento de los músculos?
Para hablar del entrenamiento necesitaríamos días. Es un mundo. Hace falta un libro para explicarlo. Lo básico es que cada persona sepa dónde está. Que jamás intente más de lo que esta capacitado para dar. Y eso se hace realizando una valoración previa del deportista. Se evalúa el tiempo que la persona lleva practicando la pesca, la profundidad a la que se encuentra cómodo, y más factores. Creo que es fundamental encontrarse cómodo pescando. Disfrutar pescando. Y luego plantearse unos objetivos. Esto es importante, seleccionar bien los objetivos y que sean reales, conseguibles. No ponerse metas exageradas porque tendremos sustos o accidentes. Decirse, yo este año quiero pescar de manera cómoda a X metros y tener tantos segundos de apnea estática o de dinámica. Todo eso es entregable. Se puede entrenar apnea y también fuerza-resistencia. Mejor en sesiones separadas y primero la apnea para que no se vea afectada por el entrenamiento de fuerza. Recomendaría dos sesiones de estiramientos o flexibilidad a la semana, pero no cualquiera sino la que le vaya bien al deportista según su morfotipo. Hay que informarse, no porque a uno le vayan bien unos ejercicios al otro también le valen. Tienen los hombros de otra manera, las piernas mas cortas o largas, distintas lesiones pasadas, etc. Creo que es muy importante que el deportista se valore a sí mismo, que vea sus puntos fuertes y sus puntos débiles. Que potencie los puntos fuertes pero que no descuide los débiles que siempre son los que nos dan pereza trabajar. El entrenamiento debe ser variado y que sea atractivo, que se disfrute. Que pesquen en zonas muy diferentes a las suyas al menos una vez al año el que pueda.
El yoga esta estupendo, el pranayama (la parte del yoga dedicada al control de la respiración) esta muy bien, pero tampoco es la panacea, hay que cuidar bien también otros aspectos. ¿Qué recomendaciones típicas das a los pescasub novatos por un lado y a los expertos por otro? Lo primero, antes de que pase una cosa, es prevenirla para que no suceda. El pescador submarino es muy descuidado, no lleva comida, no lleva bebida, no lleva nada. Una cosa fundamental para la pesca es la hidratación, antes, durante y después de la pesca. Con ello conseguiremos que contrarrestar el efecto de diuresis que produce la inmersión y que nos extrae agua del cuerpo sin que lo apreciemos. Un ciclista suda y tiene sed, pero un pescasub no suda porque esta en un medio que le refrigera, ni tiene sed porque no tiene frío, pero pierde mucha agua y no siente necesidad imperiosa de beber, pero ambos sufren los efectos de no hidratarse. Algunos tampoco quieren beber porque no les gusta para realizar las posiciones de cabeza abajo porque tienen reflujo gástrico. Pero hay un problema grave de falta de liquido, la sangre se vuelve más densa, hay mas problemas de embolismo, falta de concentración, lentitud de reflejos, torpeza, no se valora el peligro igual. ¿Cómo le he podido fallar a ese pez? Si es al final de un día de esfuerzo y sin haber bebido quizás eso te ha afectado el tiro. Tenemos muchas mucosas en nuestro cuerpo y si están bien hidratadas responderán mejor. Podremos compensar mejor, menos sangrados nasales por resecación, menos mucosidad en la trompa de Eustaquio. Para mí es fundamental hidratarse bien para protegerse y rendir.  Erizos ¿Cómo solucionar los problemas de las púas de erizo en el cuerpo? ¿Es efectiva esa formula magistral que tanto se recomienda?
Nota pescasub.com: Un remedio para sacar las púas de los erizos que parece que funciona relativamente bien es la siguiente formula magistral que se encarga en farmacias, se aplica por la noche en la zona del pinchazo y se cubre con una gasa fijada con esparadrapo. La púa de erizo puede salir en una sola noche. Formula : Trementina 7,5 gr., Ácido salicílico 7.5 gr., Lanolina 20 gr., CSP Cantidad Suficiente de excipiente inocuo Para completar 100 gr. Otras fuentes hablan de la pomada Funcidine como apropiada para lo mismo. Entrevista realizada por Pescasub.com, se autoriza la reproducción citando la procedencia y poniendo un link a esta página.
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